¿Ya mantienes las tuberías de tu cuerpo limpias?

offal-1463369_640Se necesita tener una flora intestinal en buenas condiciones para poder tener unas digestiones saludables y un sistema inmunológico en buen funcionamiento. Una vez el propietario de una empresa de fontaneros en Alicante me dijo que cuando las tuberías de un hogar no funcionan, la casa entera se vuelve casi inhabitable. Es curioso como solo nos acordamos de las tuberías de nuestro hogar cuando éstas dejan de funcionar de manera adecuada, lo cuál es un paralelismo casi exacto de lo que ocurre con las tuberías de nuestro hogar corporal:

Solo nos acordamos de su salud cuando la cosa se pone fea, y, cuando dejan de funcionar bien, nuestro cuerpo entero se resiente. Es por eso que hoy vamos a hablar sobre algunas ideas que nos pueden ayudar a mimar cada día un poco las entrañas de nuestro cuerpo, y así tratar de mantenerlas lo más limpias posible.

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¿Que beneficios aporta el Yoga a los deportistas?

El Yoga puede complementar muchas actividades deportivas y de entrenamiento para los atletas facilitando el aumento de la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Las clases de yoga orientadas a la preparación física pueden integrarse en cualquier programa de entrenamiento físico o actividad deportiva.

Las posturas y poses practicadas en el yoga son beneficiosas en los deportes que requieren una actividad explosiva o un estado de ánimo concreto que ayude a la precisión, tales como el golf, correr, baloncesto, tenis, rugby o fútbol.

Además, el yoga aumenta la fuerza, la flexibilidad y amplitud de movimiento, mejora el equilibrio y ayuda a respirar adecuadamente.

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Deporte y espiritualidad

Deporte y espiritualidadEstablecer una relación entre el deporte y la espiritualidad puede parecer una tarea difícil de entender al principio. Puede ser que no veas mucha espiritualidad en un partido de cricket, donde 13 jugadores en el campo se ven involucrados en una batalla y 50.000 espectadores gritan y gesticulan con ellos, o en un partido de fútbol donde 22 jugadores corren, persiguen o protegen el balón a la vez que palabras feas se lanzan al azar y más bien, con fluidez. A pesar de ello, hay un aspecto espiritual oculto, a menudo importante en el deporte; los mejores suelen ser conscientes de ello, a pesar de que no se refieren a ello como la espiritualidad.

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Algunos beneficios del pepino para la salud

Los pepinos son muy beneficiosos para la salud en general, sobre todo durante el verano, ya que está compuesto principalmente de agua y nutrientes importantes que son esenciales para el cuerpo humano.

La carne del pepino es rica en vitaminas A, C y ácido fólico, mientras que la piel es rica en fibra y una variedad de minerales que incluyen magnesio, molibdeno y potasio.

Además, el pepino contiene sílice, un mineral que contribuye en gran medida a fortalecer los tejidos conectivos.

Los pepinos son conocidos por curar muchos problemas de la piel, ojeras y quemaduras solares. También contienen ácidos ascórbico y cafeico que evitan la pérdida de agua, por lo tanto, el pepino se aplica con frecuencia por vía tópica en quemaduras y dermatitis.

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Conceptos básicos sobre el Tai Chí

El Tai Chi es un sistema de movimientos y posiciones que se cree que fueron desarrollados en la China del siglo 12. Las técnicas de Tai Chi tienen como objetivo abordar el cuerpo y la mente como un sistema interconectado y tradicionalmente se ha creído que sirve para tener beneficios en la salud mental y física, para mejorar la postura, el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza.

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Beneficios que aporta el ejercicio a la mente.

Nadie puede negar que el ejercicio es bueno para el cuerpo. Ayuda a construir músculo, quema la grasa, fortalece los órganos vitales y ayuda a la circulación; pero ¿qué pasa con los beneficios que el ejercicio tiene en mente? La mente se beneficia de diferentes maneras de las sesiones de ejercicio a la luz del día, por lo que hemos reunido algunas de las aportaciones que el ejercicio hace a la salud de la mente.

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¿Como funciona el pilates?

Saca tu esterilla de gimnasia y prepárate para realizar una serie de movimientos que estabilizarán y fortificarán tu cuerpo.

Normalmente los ejercicios se realizan en un orden específico, uno detrás de otro.

Pueden parecer simples, pero es necesario tener mucha precisión y control. No es como hacer un montón de abdominales, se pone mucho énfasis en la técnica. Puedes hacer pilates sobre una esterilla, tanto en una clase como en casa utilizando un DVD. También puedes ir a un gimnasio o a un estudio que tenga el equipo adecuado, en una clase o con un entrenador personal que te supervise.

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Como tener más sexo

Siguiendo en la linea del post de ayer, aquí os dejo un método, que tras varias investigaciones, se ha comprobado como una manera eficaz de mantener más relaciones sexuales con tu pareja… De nuevo, he de decir que me da cierta rabia que estas grandes multinacionales tengan en sus filas a semejantes genios capaces de crear unas campañas tan creativas, divertidas y eficaces a la vez…